Ламкість нігтів – поширена проблема, яка може бути викликана низкою факторів, включаючи неправильний догляд за нігтями, часте використання лаку та засобів для його видалення, нестачу вітамінів та мікроелементів у раціоні. Також нігті можуть бути ламкими через постійну дію зовнішніх факторів: холоду, води, хімічних речовин.
Ми зібрали 5 перевірених способів, які допоможуть вам позбутися ламкості нігтів та зміцнити нігтьову пластину.
Вживайте достатню кількість вітамінів
Правильне харчування – запорука здоров’я нашого організму. Звичайно, те, що ми їмо впливає і на нігті.
Додайте до раціону білки, вітаміни А, С, D, Е, мінерали (залізо, кальцій). У вашому раціоні має бути багато білка, овочів, фруктів та корисних жирів.
Зволожуйте нігті
Часто причиною ламкості нігтів є недостатня кількість води. Пийте 2 літри води щодня і використовуйте зволожуючі засоби для кутикули.
Також користуйтеся зволожуючим кремом та олією для кутикули. Це допоможе запобігти пересиханню і ламкості нігтів.
Позбавтеся шкідливих впливів
Уникайте частого використання лаку для нігтів та агресивних засобів для його видалення, що містять ацетон. Під час роботи з водою або хімічними речовинами носіть захисні рукавички. Це допоможе захистити нігтьову пластину від розм’якшення та подальшого пошкодження.
Доглядайте за нігтями
Запилюйте нігті в одному напрямку, щоб мінімізувати ризик їх розшаровування. Регулярно обрізайте кутикулу і видаляйте задирки, але робіть це акуратно, щоб не пошкодити нігтьову пластину та навколишню шкіру.
Додайте салонні процедури для догляду за нігтями.
Використовуйте зміцнюючі засоби
Існує безліч засобів для догляду за нігтями, наприклад, зміцнюючі лаки та олії. Вони містять вітаміни та мінерали, що сприяють здоров’ю нігтів. При регулярному використанні таких засобів нігті будуть міцними та згодом перестануть розшаровуватись.
