Ломкость ногтей — распространенная проблема, которая может быть вызвана рядом факторов, включая неправильный уход за ногтями, частое использование лака и средств для его удаления, недостаток витаминов и микроэлементов в рационе. Также ногти могут быть ломкими через постоянное воздействие внешних факторов: холода, воды, химических веществ.
Мы собрали 5 проверенных способов, которые помогут вам избавиться от ломкости ногтей и укрепить ногтевую пластину.
Употребляйте достаточное количество витаминов
Правильное питание – залог здоровья нашего организма. Естественно, то, что мы едим влияет и на ногти.
Добавьте в рацион белки, витамины А, С, D, Е, минералы (железо, кальций). В вашем рационе должно быть много белка, овощей, фруктов и полезных жиров.
Увлажняйте ногти
Часто причиной ломкости ногтей является недостаточное количество воды. Пейте 2 литры воды каждый день и используйте увлажняющие средства для кутикулы.
Также пользуйтесь увлажняющим кремом и маслом для кутикулы. Это поможет предотвратить пересыхание и ломкость ногтей.
Избавьтесь от вредных воздействий
Избегайте частого использования лака для ногтей и агрессивных средств для его удаления, содержащих ацетон. При работе с водой или химическими веществами носите защитные перчатки. Это поможет защитить ногтевую пластину от размягчения и последующего повреждения.
Ухаживайте за ногтями
Пилите ногти в одном направлении, чтобы минимизировать риск их расслаивания. Регулярно обрезайте кутикулу и удаляйте заусенцы, но делайте это аккуратно, чтобы не повредить ногтевую пластину и окружающую кожу.
Добавьте салонные процедуры по уходу за ногтями.
Использйте укрепляющие средства
Существует множество средств для ухода за ногтями, например, укрепляющие лаки и масла. Они содержат витамины и минералы, способствующие здоровью ногтей. При регулярном использовании таких средств ногти будут крепкими и со временем перестанут стоиться.
